بحـث
المواضيع الأخيرة
عشره نصائح طبيه
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
عشره نصائح طبيه
احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك
2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك
رد: عشره نصائح طبيه
يعطيك الف عافيه ع المعلومات
المفيده والجديده
تحياتي..
المفيده والجديده
تحياتي..
مفصوله عن الخدمه- العضو الذهبي
- عدد المساهمات : 272
نقاط : 362
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
رد: عشره نصائح طبيه
يسلموو ع النصاائح يعطيك العافيه
لاعدمناااااااك
تقبل طلتي ...........
لاعدمناااااااك
تقبل طلتي ...........
مشبوكه بالخدمه- عضو برتبة وزير (فعـــال)
- عدد المساهمات : 616
نقاط : 838
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
رد: عشره نصائح طبيه
يسلموو عالنصائح الرائعه
الله يعطيك العافيه
لاعدمنــــــــــــــآآجديدك المميز
تحياتي...
الله يعطيك العافيه
لاعدمنــــــــــــــآآجديدك المميز
تحياتي...
رحيق الانوثه- العضو الذهبي
- عدد المساهمات : 318
نقاط : 346
تاريخ التسجيل : 04/09/2009
رد: عشره نصائح طبيه
نصاااائح حلوه ومفيده ...
سلمت اناملك ...
ربي يعطيك العافيه ...
وبانتظار جديدك ...
سلمت اناملك ...
ربي يعطيك العافيه ...
وبانتظار جديدك ...
أفوق الوصف- العضو الذهبي
- عدد المساهمات : 261
نقاط : 333
تاريخ التسجيل : 04/09/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد يناير 03, 2010 8:53 am من طرف مفصوله عن الخدمه
» قدهــــا والا مو قدهااا
الأحد يناير 03, 2010 8:49 am من طرف مفصوله عن الخدمه
» افــــضـــــل 100 حــكــمــــه عالــــميــــــه
السبت يناير 02, 2010 4:26 am من طرف bayeh
» بعد تفتيش طالبه جامعيه..ماذا وجدوا؟!!!
الجمعة يناير 01, 2010 5:22 am من طرف مشبوكه بالخدمه
» قصة الصدقة كيف تنفع صاحبها عتد الحساب
الجمعة يناير 01, 2010 5:18 am من طرف مشبوكه بالخدمه
» كتاب جمالك بدون مكياج...
الجمعة يناير 01, 2010 5:13 am من طرف مشبوكه بالخدمه
» عاجل مهم للسعوديون وللمقيمين
الجمعة يناير 01, 2010 5:12 am من طرف مشبوكه بالخدمه
» نصائح غاليه للبنات .....
الجمعة يناير 01, 2010 5:09 am من طرف مشبوكه بالخدمه
» عند الرقم 5 أعطي آيس كريم للعضو اللي تبي
الجمعة يناير 01, 2010 5:07 am من طرف مشبوكه بالخدمه